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Guia de restaurantes light em Natal (Parte I)

Depois de duas semanas de intensa pesquisa, visitando todos os lugares indicados como light, diet, leve ou “é possível comer sem sair com 5 cm a mais de culote”, chegou a hora de contar para vocês por onde andei e o que achei de cada lugar.

Como foram muitos, resolvi dividir o post em duas partes.

A ideia é mostrar que Natal tem sim (cada vez mais) opções de lugares onde você pode comer e socializar com os amigos sem morrer de culpa porque está saindo da dieta.

Inclusive, vamos mudar essa ideia de “dieta”, né? Todo mundo sabe que o que funciona mesmo é se reeducar.

Descobri lugares maravilhosos – e deliciosos – para comer bem, de forma saudável. Essa deve ser a sua rotina. Escolha os restaurantes desse guia para comer diariamente, se você come todos os dias fora de casa.

E, vez ou outra, você pode dar uma escapulida no Mc Donald’s (#QuemNunca?).

O que não pode é fazer do fast food o hábito diário, né?

Adquira hábitos saudáveis e leve seus amigos nessa. Eu e um grupo de amigos por exemplo, nos reunimos todo domingo à noite para provar um restaurante light diferente.

É legal, divertido e nos dá a sensação de sermos mais saudáveis :P

Então vamos começar…

O Chef House tem todo o meu apreço, pois foi por causa dele que comecei a comer mais salada.

Fiz uma matéria sobre eles para a Tribuna do Norte uns meses atrás e adorei o sabor das saladas. Nada daquele monte de folha sem gosto. É salada pra quem habitualmente não curte muito comer folha.

A Pollo Crocante é campeã, super indico! O franco bem crocante, o parmesão, as amêndoas… É divino, gente! A minha salada preferida de lá.

O serviço é só delivery. Você pode passar lá também pra comprar e levar pra casa. Perfeito para quem almoça no trabalho.

Agora o Chef House tem também um cardápio novo com pratos quentes e até um brownie delicioso de sobremesa. Mas, vamos manter o foco… Nosso objetivo é comer salada!

Fica na rua Ângelo Varela, em Tirol.

Telefone: 2226 6886

Twitter: @ChefHouse_

Facebook: Chef House Delivery

Site: http://www.chefhouse.com.br/

 

A Casa é um restaurante de comida vegetariana e vegana em Potilândia.

É realmente uma casa, onde os proprietários colocam as mesinhas na varanda na hora do almoço. Estrutura pequenininha mas a comida é bem gostosa. Gostinho de comida caseira mesmo.

É self-service e o cardápio varia todo dia. Na página deles do facebook geralmente publicam o que vão preparar no dia.

O preco é beeeeem amigo e estudante paga só a metade!!!

Aachei a estratégia muito interessante, já que o lugar e pertinho da universidade e a maioria dos clientes é estudante com sobrenome Guarani Kaiowá.

Só espero que eles consigam se manter. O meu prato – esse da foto – deu R$ 5,00. Se eu fosse estudante pagaria só a metade… tive a impressão de que isso pode gerar um prejuízo se o lugar for frequentado só por Guaranis Kaiowás, hehehe.

Enfim… comida honesta, preço bom, bem localizado. Foi aprovado!

Fica na rua da Granada, 126, Potilândia (rua lateral do SESC)

Telefone: 3302 5992

Facebook:  ACasaVegan

Site: Não tem

 

Ai gente, o Leve Gourmet é o preferido entre os preferidos!

Descobri o restaurante há alguns meses, quando trabalhei numa produtora pertinho de lá.

É simplesmente maravilhoso! Tem uma variedade incrível de pratos mais gostosos que restaurantes “normais” que não contam calorias.

Cada prato tem dois tamanhos – de acordo com a sua fome e quanto você pode comer. E tudo tem especificado no cardápio a quantidade de calorias.

Então você pode fazer o cálculo de quantas calorias está comendo e se quiser caprichar na sobremesa pode escolher um prato mais leve no almoço, por exemplo.

O Petit Gateau light é uma maravilha e tem menos calorias que a sobremesa normal.

A salada com atum grelhado é o máximo de sabor com o mínimo de calorias. E o bifum de camarão é dos melhores que já comi.

O ambiente também é bem arrumadinho, dá pra chamar os amigos pra jantar e nem sentir que está de dieta!

Ou seja, adoro e recomendo o lugar.

Ah, e tem us sucos ótimos com uns nomes muito engraçados tipo “Barriga Chapada” e “Xô Celulite”. Pena que o efeito não é instantâneo :P

Fica na Av Prudente de Morais, 6404, Candelária.

Telefone:  3206-2152

Facebook: Leve Gourmet

Site: Não tem

 

O Baltazar é a antiga creperia  Belle D’Jour.

Com novo cardápio e uma reforma no lugar, o restaurante continua sendo agradável e cheio de opções light.

No almoço eles tem umas batatas recheadas que vêm acompanhadas de saladas e um tomate com recheio de ricota – deliciosas e muito baratinhas. A batata de camarão por exemplo, custa cerca de R$ 10,00!! Perfeito para quem precisa almoçar ali por Petrópolis.

A salada da foto é a de frango defumado, a minha preferida.

Muito bom para ir à noite e sentar na varandinha. Mais um lugar onde você pode ir socializar, comer e beber sem nem lembrar que está de dieta.

Fica na Av Campos Sales, 483, Petrópolis.

Telefone: 3222 5435

Twitter: @BaltazarRest

Facebook: Baltazar Restaurante

Site: Baltazar Restaurante

 

O Cantinho Natureba fica em Ponta Negra e fui lá por indicação de alguns amigos.

Acho que não dei muita sorte, pois não curti muito a comida lá. Achei meio sem gosto. As coisas que eu queria pedir estavam faltando no dia. A tal beringela recheada parecia ser interessante, mas não tinha.

Daí achei tudo muito sem graça. Parecia a comida que eu faço (sem gosto, sem tempero, etc etc).

No fim um rapaz que parecia ser o dono veio nos perguntar porque deixamos grande parte da comida. Ele muito fofo, muito simpático, ficamos sem graça e dissemos que pedimos muita comida e sobrou.

Também ouvi falar que eles fazem uns pães muito bons. To analisando a possibilidade de voltar e fazer uma segunda tentativa.

Uma pena eu não ter dado sorte. Mas muita gente me fala muito bem do lugar, então acho que vocês deveriam ir conhecer se curtem essa linha natureba.

Fica na rua Raimundo França, 92, Vila de Ponta Negra.

Site: http://cantinhonatureba.blogspot.com.br/

 

O Dom Salada foi uma descoberta recente que eu estou amando muito!

Sempre via as fotos dos pratos no Facebook, e um dia passei na rua deles por acaso (estava indo para um almoço nada light no Âncora Caipira que é bem pertinho hahahahahaha).

O primeiro grande atrativo é que o lugar é muito aconchegante. Tudo arrumadinho, identidade visual bacana, ambiente limpo e bonito. E isso conta muito pra mim.

Depois, os preços são muito honestos. Essa salada da foto, a Dom Ravióli, custa cerca de R$ 10,00. MUITO JUSTO, pois fico deveras incomodada (pra não dizer PUTA DA VIDA) em pagar mais de vinte paus num prato de folha!

Por último mas não menos importante, as saladas são DELICIOSAS. E o atendimento é show. O senhor que nos atendeu era muito simpático e atencioso.

Eles funcionam como restaurante e delivery. Para entregas de mais de três pedidos, o frete é grátis! E tem um cartão fidelidade, que quando você completa 10 pedidos ganha uma salada.

Também tem sanduíches e sobremesas light e funciona até as 21h. É dos meus lugares preferidos hoje em Natal.

Fica na rua Monsenhor Severiano (rua do Âncora Caipira, perpendicular à Campos Sales), Petrópolis.

Telefone: 3234 7030

Twitter: @DomSalada_

Facebook: Dom.Salada

Site: Não tem

 

O Natural Way tem uma proposta bem interessante: Você escolhe uma proteína (carne, frango, peixe ou camarã0) e monta a salada com os ingredientes que quiser.

Tem dois tamanhos de saladas: a pequena, com 4 ingredientes e a grande, com 8.

É super rapidinho e bem prático. Você escolhe comer só o que gosta e evita aquele negócio de ficar catando o que não gosta nas saladas (tipo eu que odeio quando alguma salada que eu curto tem ervilha. ERVILHA, gente. ECA!).

Fica no Shopping Sea Way, na Av Eng. Roberto Freire.

Telefone: 2226 4032

Facebook: NaturalWay Natal

Site: Não tem.

 

O Flor de Sálvia também foi super bem recomendado por alguns amigos.

Fica em Ponta Negra e tem um cardápio bem variado. Carnes, peixes, frango, camarão… Sempre em pratos bem balanceados com legumes e uns tipos diferentes de arroz.

O legal é que quase todos os pratos estão disponíveis para serem levados pra casa também congelados. Daí você pode montar seu cardápio semanal e fazer em casa. Perfeito para quem não tem tempo de cozinhar em casa (nem disposição para enfrentar supermercado).

Super recomendo a vinagrete de polvo. Estava deliciosa! E o prato da foto é uma tilápia ao molho de maracujá – muito boa também.

Excelente opção para almoçar e jantar, ou para comprar o almoço da semana e deixar guardadinho em casa.

Fica na rua Praia de  Muriú, 8731, Ponta Negra.

Telefones: 4103.1976 / 9921-6921 /9956-9736

Facebook: Flor de Sálvia

Twitter: @FlordeSalvia_

Site: Não tem.

 

Pronto!

Essa foi a primeira parte do Guia da Comida sem Culpa. Agora você não precisa mais ficar em casa mofando só pra não sair da dieta.

Escolha uma das opções e divirta-se! :D

Quem tiver outras opções de lugares legais, deixa aqui nos comentários que eu incluo no meu roteiro para colocar na segunda parte , ok?